ストレッチ強化
最近腰が痛い、、
久しぶりにストレッチをしっかりやろうと時間をとり、確認。
...やっぱりね。
この硬さ。
どうりで腰も痛いし、脚も重たい。
ということで
30分みっちりストレッチ✨
少しマシになりました😂
RosaDanceCenterでは
パーソナル(グループ)ストレッチレッスン
も承っております♪
・もっと柔らかくなりたい
・ダンスで活用したい
・身体が硬くてダンス教室に通うのも。。
・腰痛、肩こり
・むくみ
・汗が出ない
・激しい運動が苦手
・最近太った
などなど
いろんなお悩みに効果的なストレッチ✨
リラックスしながらストレッチするだけで
何かしらの効果を感じられるはず✨
それぞれのお悩み、目的に合わせたストレッチを行います♪
※お身体に触れる施術・ペアストレッチなどは一切行いません。
ご予約ご希望の方は↓
rosadance0904@gmail.com
または
インスタDM(rosadancecenter
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